– Etre en bonne santé

  1. Etre en bonne santé

Les adverbes de manière
l’infinitif
Julie, Charlotte dans le salon

Questions de compréhension:

  • J’aimerais beaucoup maigrir et faire du sport. Qu’en penses-tu?
  • Avant tout, il faut faire attention à ta santé. Tu ne peux pas maigrir et avoir des forces si tu ne manges pas correctement. Pour le sport aussi il faut être prudente.
  • Alors, quels conseils tu peux me donner?
  • Pour être en bonne santé, l’alimentation est primordiale. Bien sûr, tu dois manger sainement mais tu dois aussi manger lentement, prendre le temps de savourer pour mieux digérer. La bonne santé passe aussi par le mouvement, il faut pratiquer une activité physique régulièrement mais il ne faut pas violenter ton corps. Si tu n’es pas très sportive, tu dois commencer doucement.
  • D’accord, tu veux dire que je ne peux pas imaginer courir pendant deux heures si je ne suis pas entrainée?
  • Oui, c’est ça. Tu dois commencer progressivement. Il y a quelques astuces simples pour habituer ton corps à l’effort comme marcher rapidement jusqu’à la station de métro, privilégier les escaliers plutôt que l’ascenseur, sortir une fois dans la journée pour aller marcher, courir tranquillement dix minutes. Puis, petit à petit augmenter l’effort, courir plus rapidement, par exemple.
  • Ok, merci pour tes conseils. Je vais commencer ce soir.
  • Ah oui, et c’est très important: tu dois boire régulièrement, de l’eau bien sûr!